yoga adalah olahraga dengan jalan mengatur pernapasan,apa keuntungan kita melakukan olahraga tersebut?

Dengan Yoga, kita akan melakukan relaksasi pernapasan, pemasokan oksigen lebih leluasa dibanding bernapas seperti biasa. Selain pernapasan, Yoga juga bisa membantu kita merilekskan tubuh, meregangkan saraf secara perlahan dan juga dengan ketenangan. Dengan ini, peredaran darah akan lebih maksimal dan fungsi organ-organ tubuh lebih maksimal

yoga adalah olahraga semacam senam lantai namun pd yoga yg di utamakan adalah konsentrasi penuh untuk merelaksasi kan seluruh tubuh. baik alat indra dan organ dalam. pd alat indra gerakan yoga membuat otot berkontraksi. pd organ dalam contohnya adalah baik untuk paru2 karena pd saat yoga kita akan brltih menarik napas ,mengkoordinir otak. :) smg brmnfaat