Bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan berdiri dengan kepala,guling depan,dan guling lenting

Headstand
Cara melakaukan:
- Lakukan gerakan headstand secara bertahap.
- Setelah mendapat keseimbangan antara kepala dan badan, angkat salah satu kaki secara perlahan.
- Bertahanlah pada posisi tersebut untuk beberapa saat.


Guling Depan
Cara melakukan:
- Sikap pertama, jongkok dengan kedua tangan dan kaki rapat.
- Kedua telapak tangan diletakkan di matras/ lantai.
- Angkat pinggul ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan di lantai.
- Kedua siku tangan dibengkokkan.
- Kepala masuk di antara kedua tangan dan dagu rapat ke dada.
- Jatuhkan badan dengan tengkuk leher mendarat di matras, diikuti punggung dan pinggul.
- Pada saat berguling ke depan, kadua tangan cepat memeluk lutut yang dirapatkan di dada.

Kalau guling lenting saya tidak tau.
Maaf,ya. dan semoga jwb yang tadi benar.