tolong jawab nomor 8,9,10

9. Suatu gerakan ke samping dengan bertumpu atas kedua tangan dan kaki terbuka lebar.

10.
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibilitas
- kontinuitas
- ketepatan

8.
- posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat.
- kepala menunduk dan dagu rapat ke dada.
- kedua tangan berada di samping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas.
- jatuhkan pantat ke belakang badan tetap bulat.
- pada saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala.
- pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat.
- ambil sikap jongkok, dengan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri .